「瞑想って？マインドフルネスって？」

ヨガをする人だけでなく、ビジネス目線でも重要なマインドフルネスを、体系的且つ論理的にお伝えします。

瞑想をライフワークとし、また禅寺での修行経験もある、そして企業からのオファーに応じてビジネスマンにもマインドフルネスの指導をしている西川先生から、「ヨガ・脳科学・禅」といった多面的な側面から瞑想・マインドフルネスを解説して頂きます。

本格的に瞑想を体験したことがない方への入門編です。

最後の15分は、実際に瞑想を体験して頂きます。

お気軽にご参加頂ける「瞑想入門編」どうぞご参加ください！

＜座学＞75min
・瞑想とは？
・瞑想の種類
・マインドフルネスと瞑想の違い
・禅の瞑想とヨガの瞑想の違い
・脳科学からみる瞑想の効果

＜実践＞15min
・瞑想の誘導に従って実際に体験します。

●RYT500に単位として加算可能なセミナーです。

★お問い合わせはIHTA様へお願い致します。
★ご都合が合わない方は、後日録画視聴も承ります。
★WEBにてお申込み後、メールでご連絡ください。(otoiawase@ihta.or.jp)

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