【レギュラークラス：第1第3火曜】

場所：Studio + Lotus8 東日本橋
内容：メディテーション・フローヨガ
日時：2021年11月2日&16日 (火) 20:30 – 21:45

【オンラインレギュラークラス：毎週日曜】

場所：Studio + Lotus8 オンライン
内容：メディテーション・フローヨガ
日時：毎週日曜 10:30 – 11:45

メディテーション・フローヨガは、呼吸に連動して気持ちよく流れるように動いていきます。
呼吸と動きを合わせることをヴィンヤサと言いますが、この動きを行うことで、深い集中状態に入り、アーサナ（ポーズ）をより深く味わっていきます。
アーサナに入った時にひと呼吸おいたり、少しだけアーサナをホールドしてみたりしながら、自分を感じることに集中する瞑想的なヨガです。